Ge dig själv en andra chans

..... och möt den i naturens läkande kraft, Alla har vi en historia och detta är min: Bilarna mötte varandra i normal stadshastighet och de kunde inte undvika varandra utan kolliderade med ett brak. Jag kände hur min kropp kastades fram mot ratten, bältet bromsade hastigt upp min kropp. Ingen alvarligare olycka, men för mig innebar det början på en rad av år med konstant smärta, koncentrationsproblem och utanförskap. Detta efter en obehandlad whiplashskada, men naturen gav mig en andra chans. Jag började vandra och aktivt meditera i naturen, detta var min andr chans.

Att vandra med tanke och kropp

  Att röra sig behöver inte innebära att man rusar fram, utan vad säger du till att kanske ta ett litet steg i taget, bromsa in tanken så pass mycket att den och kroppen kan vandra tillsammans. 

 

Naturen lindrar, läker, rehabiliterar

Det pratas och forskas mycket om utbrändhet och stress. Ett resultat är att man idag använder naturen (trädgård, parker, skogar) för att rehabilitera de svåraste fallen av utmattningssyndrom. En kort stund om dagen i naturen ger resultat. Det är ju jättebra att vi kan använda naturen som medicin när vi blir utbrända. Men varför vänta? Är det inte en bättre idé att använda naturen som förebyggande friskvård. Vad tycker du?

 

Vandring ger harmoni

Friskvård genom medveten vandring har blivit mitt sätt att ge tillbaka. Jag erbjuder vandringar för privatpersoner, föreningar och företag. Vandringar som, utöver en liten mängd av motion, fram-förallt har till syfte att ge dig en upplevelse av den inre ro som uppstår i en kropp som närmar sig harmoni mellan den fysiska kroppen och tanken. En vanlig reaktion jag får höra efter en avslutad vandring är: "Varför gjorde jag inte detta tidigare?"

 

Mindfulness handlar om att öva fokus och koncentration, en grundläggande attityd i mindfulness är att acceptera att
"det är som det är".

 

Så här går du vidare

Din vandring är en livstid men, längden på vår gemensamma vandring kan vara så kort som en timme, eller en dag, kvälls, halv- eller heldags-aktivitet. Längden, både i tid och avstånd, anpassas efter dina behov. Gemensamt för alla vandringar är att vi vandrar utifrån ett förutbestämt temaoch genomföras helt eller delvis under tystnad.

Kontakta mig så tar vi gemensamt fram ett förslag.